今朝のあさイチ(2021年5月17日月曜日NHK)
だらだらスマホで物忘れがひどいと思ったら1日5分ぼ〜っする、と放送していました。
現代人は忙しいため敢えてその時間を作るべし!と。
納得です
![ケロちゃん](https://kagawa-jisyoji.com/wp-content/uploads/2021/05/186535864_160489522687684_7203170220290261348_n-300x217.jpg)
マインドフルネスとはまた違うと思いますが
心を『今に向ける』ために頭をからっぽに。
ぼ〜っとする
この表現は非常にわかりやすい。
メールチェックして、えーっと明日の予定は…
など、頭がフル回転しているのを一旦停止。
無我
今朝のあさイチ(2021年5月17日月曜日NHK)
だらだらスマホで物忘れがひどいと思ったら1日5分ぼ〜っする、と放送していました。
現代人は忙しいため敢えてその時間を作るべし!と。
納得です
マインドフルネスとはまた違うと思いますが
心を『今に向ける』ために頭をからっぽに。
この表現は非常にわかりやすい。
メールチェックして、えーっと明日の予定は…
など、頭がフル回転しているのを一旦停止。
無我