今日は小中学校の保護者さん向け
「セルフケア」をテーマにお話
子どもたちのケアのためにも、まずは保護者（大人）が自分をゆっくり見つめてみたり、自分を大切にする時間を持つ機会をつくりたい、と先生からご依頼いただきました。
先生の思いにこころから共感！
仕事や家庭、日常に追われ「自分の時間」って意識しないとつい後回し。イライラすると鏡のように、家族にも影響する。まずは「土台となる自分」を大切にすること。
今日からできる「何か」を持って帰って貰えたらいいなと思って、ハスワークで手を動かす他に、自分の内側を表現するワークもしつつ、グループワークも取り入れ盛り盛りの1時間！
・子どもたちにも伝えたい
・セルフケアの選択肢を増やします
・いつも話さない人とも交流できて良かった
と講演の後に声をかけて貰い、ほっ。
みなさんのすてきなセルフケアも、たくさん教えて貰いました😊教えて貰った一つ「サウナ」ってセルフケア、私も早速取り入れよう♨️
対話含めた講演の現場感がやっぱり好きだなぁ。