「はじめてのマインドフルネス」ゆるやかに開催
SNSだけの告知に関わらず即満席となりました🙏
忙しい日々の中、落ち着く場所や内観する時間を求めている人が多いんだなと実感します😌
みんなで声を合わせて読経した後、、
かわだ ゆきみ さんのマインドフルネス
ゆきみさんの癒しボイスに導かれ目を閉じると
とくとく脈打つ音
雨がしとしと降る音
鳩の鳴き声…
普段気づかないことに
まなざしが向いていきます。
終わった後は車座になって、はぐたいむカフェのおやつを食べながら感想シェアの時間。
「気持ち良すぎて寝てしまった」「痛くないヨガまたしたい！」という意見に、うんうんと盛り上がる😆バキバキ系ヨガを経験してる人多いんですね、、
ご好評につき、また季節の変わり目に（秋頃）に整う朝活リクエスト開催したいと思います🌱